どーも!!フリーダムビデオメーカー
のあやねぇですっ✨
25歳から女子力が覚醒しまして、、
28歳の今現在は
『顔面の余白をなくす』ことを
そして意識して顔の筋トレを
始めました˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡
かなりええ感じになってきております??
(*ﾟ･ﾟ)ﾝｯ?
今度自撮りしますね(*/ω＼*)ｷｬｰ!!
（慣れてへんのよーwwwww）
さーてさて今回のテーマ!!
「脳機能をあげたい方へ」!?
ん？脳機能??ってなんですかー？
と言われそうですが…💦
人の思考は脳から来てるので
いかに脳をしっかりクリアにしておくかが、
仕事をする上でも、
コミュニケーションする上でも、
人間関係においても大事なのだ🐹
では早速まいりマース✨✨✨
▼脳の流れを良くしてくれるアイテム❶
PS（ホストファジルセリン）
このサプリメントは
ブレインの中で神経伝達物質（シナプス）の流れを
早くしてくれるアイテム♪♪
これをトレーニングする前に
飲むと思考力、判断力が早くなります！
飲んでおいて損はないアイテム！！
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾌｩﾌｩ♪
▼その❷
オメガ3
実は脳の栄養素で一番いいのは
いいオイルをとにかくたくさん摂ることが大切!!!!
オメガスリーではなくても
日常的に
えごま油、アマニ油、米粉油など
とることでより体も脳にもなります！
（それ以外の油は体に良くないので捨ててねww）
なるべく
上質な油を摂ることを意識!!！
これだけ飲んでも全身の血流を良くしない
と全く飲んだ意味がなくなってしまうので
（脳も血液や酸素をしっかり配給することで働きます♡）
☆ぜひ、体の心拍数をあげるヒートトレーニングがお勧め！！☆
ちなみにサプリは
アイハーブで購入しました
よかったら参考に↓↓
California Gold Nutrition, オメガ3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100粒jp.iherb.com
MRM, ニュートリション、PS、100mg、ソフトジェル60粒jp.iherb.com
