どうも、SNSとの付き合い方が分かってきたFVM女子代表ぶんちゃんです。
みんなが必ず使うソーシャルネットワーク
通称SNSのことだけれど(笑)
『いつでもどこでも繋がれるSNSはめっちゃ便利だよね!』
ぶんちゃんもそう思うもん。
でもこれを上手く付き合う方法ってあんまり知らなかったりするので、
そのことについてお届け!
SNSは長時間しすぎないこと
これはぶんちゃんがSNSやってて気づいたこと
『電車乗っててもSNSみて』
『仕事の休憩中みて、仕事帰りも見て』
『おうちでも見ちゃって』
気がつけば気がつくとスマホ見てて
1時間以上見てるとすっごく目が疲れることに気づいたの。
そう過ごしていたら、ある日に本で読んだことがあって、
1時間以上スマホを見ると電磁波の影響で
鬱病になったりする危険性があったり
体調が悪くなることがあるという。
電磁波の影響って思っている以上に無意識に
悪影響を与えてしまってることを
改めて認識しました。笑
なのであんまり見過ぎないようにしてね^^
[1]SNSとの付き合い方;見る時間を決めて集中
『じゃあどうやってSNSとうまく付き合ってくの?』
『SNS見たい時にどうすればいいの』
などなどありそうですが
見る時間を決めて集中してやること。
具体的に言うと携帯のタイマーでセットして
その時間だけ見ることにすることで作業が集中してできるし
脳にも、目にも優しくなれますね!
ぶんちゃんだと
お昼12時ー−20分程度
おうちで20時ー30分程度にしてます
朝の出勤時間は本を読んでます。
ラウンジのBGMやカフェのBGMをApple musicで聴きながら、
読書すると集中して読めるのでぜひ、お試しを!
[2]SNSとの付き合い方;全ての通知をオフにする
これはめっちゃ良くて💕
ラインやメール、インスタグラムの通知をオフにすることで
脳で気にしなくなるのでストレスが無くなります✨
「通知が来てると気になって返信しなきゃ!」って
思っちゃうのでオフにして、自分で確認する時間を決めてやってます!
*電話などの通知だけは至急場合もあるのでオンにしてます^ ^
[3]SNSとの付き合い方;投稿いいね!など確認しないこと
世の中いかにいいね!をもらうかに重きを置いてるけれど
本当はリアルでどう楽しめるかが大切で
その楽しんでるワンシーンの写真が良かったりする。
いいね!とるための写真、動画じゃなくて
感動した時、シェアしたい時など
何か五感で感じたものにするとgood✨
「たくさんいいね!そりゃーあったら嬉しいけれど」
いいね!した人がリアルに会いたい!って100%思うのかな?
って考えると一握りなのかもしれない!って気付いてからは
自分が投稿した後は確認しないようにしてます。
確認するんじゃなく....
「次、どんな写真・動画にしようかな?」って
先を見てると、人って気になって自然にフォロワーさんが
増えていくのでおすすめな考え方✨✨
思いついたのがそれぐらいだったのでこの辺りにしておきます!
また思いついたら追加していきますのでお楽しみに!
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